Aerial joga za otroke in nastnike

Kaj je aerial joga?

Aerial joga za otroke je igriva oblika vadbe, kjer uporabljajo posebne viseče tkanine ali “hamake”. Otroci skozi gibanje v zraku raziskujejo svoje telo in razvijajo domišljijo.

Vadba jim pomaga krepiti mišice in izboljšati držo na zabaven način. Tkanina jih nežno podpira, zato se počutijo varno in lahkotno. Pri vajah se sprošča hrbtenica in sklepi, kar je pomembno za zdrav razvoj.

Otroci ob tem urijo ravnotežje in koordinacijo. Vadba jim pomaga sprostiti napetosti ter zmanjšati stres. Ker poteka skozi igro, je primerna tudi za najmlajše. Aerial joga spodbuja samozavest in občutek lastne moči. To je čarobna izkušnja, ki združuje gibanje, sprostitev in veselje.

Učinki aerial joge

Zmanjšuje stres in napetost

Spodbuja ustvarjalnost

Krepi telo in ravnotežje

Boljša koncentracija

Danes imajo otroci precej hiter tempo življenja in včasih jim začne v šoli in pri raznih aktivnostih popuščati koncentracija. Z aerial vadbo to izboljšajo, kar ima potem pozitiven vpliv tudi na druge aktivnosti.

Večja gibljivost

Vemo, da današnji otroci vse več časa preživijo pred ekrani in raznimi tehnološkimi napravami. To predvsem dolgoročno vpliva na fleksibilnost njihovega telesa in gibanje. Z vadbo aerial joge pa se začnejo zavedati svojega telesa in predvsem izboljšajo njegovo gibljivost, saj izvajajo gibe, ki telo obdržijo v formi.

Boljša samozavest

Joga v zgodnjem otroštvu s telesnimi položaji spodbuja gradnjo samozavesti in zavedanje telesa. Fizično povečuje gibljivost, moč, koordinacijo, hkrati pa se poveča njihova koncentracija, mirnost in sproščenost.

Urnik in cenik